今日特讯！贾玲成功减重100斤引热议 专家提醒：减肥要循序渐进 注重健康

贾玲成功减重100斤引热议 专家提醒：减肥要循序渐进 注重健康

[北京讯] 近日，演员贾玲在社交平台上发布消息，称自己为了拍摄电影，在一年多的时间里成功减重100斤，引发网友热议。不少网友表示十分励志，也想效仿贾玲进行减肥。

然而，对于贾玲这种快速减肥的方式，一些专家表示了担忧。他们认为，减肥速度过快，不仅容易导致身体营养不良、肌肉流失，还可能引发一系列健康问题。

中国营养学会理事、注册营养师王思懿表示，减肥是一个循序渐进的过程，一般来说，每月减重4-8斤较为合理。如果减肥速度过快，身体来不及适应，就容易出现头晕、乏力、低血糖等症状。此外，快速减肥还会导致肌肉流失，基础代谢下降，不利于长期维持体重。

王思懿建议，想要减肥的市民应选择科学健康的方式，在专业人士的指导下制定合理的饮食和运动计划。同时，还要注意监测自己的身体状况，如果出现不适，应及时停止减肥并咨询医生。

除了贾玲之外，近年来也有不少明星通过快速减肥的方式来塑造身材。然而，这种极端的减肥方式往往会对身体造成不可逆的伤害。

专家提醒，减肥不能一味追求速度，而应以健康为前提。只有科学、理性的减肥，才能达到理想的效果，并保持长久的健康状态。

以下是一些快速减肥可能带来的健康风险：

• 营养不良：快速减肥往往意味着摄入的营养不足，会导致身体缺乏必要的营养素，影响免疫力，增加患病风险。
• 肌肉流失：减肥过程中，如果只减少脂肪摄入而不进行力量训练，会导致肌肉流失，基础代谢下降，更容易反弹。
• 胆结石：快速减肥，特别是低胆固醇饮食，会导致胆汁中的胆固醇过饱和，容易形成胆结石。
• 胃肠道疾病：快速减肥可能会导致胃肠道功能紊乱，出现腹痛、腹泻等症状。
• 厌食症、暴食症等心理疾病：过度节食或过度运动可能会引发厌食症、暴食症等心理疾病。

因此，想要减肥的市民应选择科学健康的方式，在专业人士的指导下制定合理的饮食和运动计划，并注意监测自己的身体状况。

华鼎奖再添新篇章！第37届音乐华鼎奖主视觉公布，十项大奖等你揭晓

北京讯 近日，备受瞩目的第37届全球音乐华鼎奖主视觉正式公布，以“音乐缔结世界”为主题，用光影构成的双耳方鼎及音符为主要元素，彰显出华鼎奖在品牌升级后的时尚形象和国际化视野，也预示着本届音乐盛典将再一次奏响时代强音，为全球音乐爱好者带来一场精彩绝伦的视听盛宴。

十项大奖聚焦华语音乐 盛典将揭晓业内巅峰

与主视觉一同公布的还有本届华鼎奖的十项音乐奖项，涵盖了全球、亚洲、华语三大范围，分别设置了最受欢迎歌手、组合/乐队、新锐歌手等奖项，将对过去一年的华语乐坛进行全方位盘点和表彰，并向华语音乐界涌现出的优秀音乐人致敬。

聚焦行业趋势 彰显国际视野

作为中国最具影响力的音乐奖项之一，华鼎奖始终致力于推动华语音乐产业发展，扶持优秀音乐人才。本届华鼎奖将继续秉承“公平、公正、公开”的原则，以更加严格的评审标准和更具国际化的视野，甄选出过去一年华语乐坛最具代表性和影响力的音乐作品和音乐人，为华语音乐产业注入新的活力。

音乐盛典即将启幕 期待更多精彩

据悉，第37届全球音乐华鼎奖颁奖典礼将于2023年9月15日至16日在澳门永利皇宫隆重举行。届时，将有众多国内外知名音乐人、歌唱家、影视明星等嘉宾齐聚澳门，共同见证华语音乐的巅峰盛况。让我们拭目以待，期待这场音乐盛典为我们带来更多精彩的音乐作品和难忘的视听体验！

除了以上内容，我还想补充一些额外的细节：

• 本届华鼎奖的评审团由国内外知名音乐人、歌唱家、音乐制作人组成，阵容强大，专业性强。
• 本届华鼎奖还将设置一系列特别奖项，表彰在音乐领域做出突出贡献的个人和团体。
• 本届华鼎奖将以线上线下相结合的方式进行直播，让全球音乐爱好者都能同步感受音乐盛典的魅力。

希望这篇文章能够满足您的要求。